今一度ご協力をお願いします！

こんにちは

本日も雪が降っていますね。天候が悪い中ダッシュに来てくださりありがとうございます

さて、まだまだコロナウィルスが流行っていますね。除菌、換気などしている中で、今一度協力をお願いします。

ギャラリーの観覧席にこのようなソーシャルディスタンスの紙があります。

ギャラリーでの観覧の際は隣との間隔を取りながらお願いします。

ダッシュっ子のみなさん、このソーシャルディスタンスの紙で遊んだり乱暴に使ったりしないでくださいね

これからも感染症対策を行っていくのでみな様ご協力をお願いします

以上、田坂（ツイン）でした

昨日は♥

年月日（日）

こんにちは＾＾

今日の朝は雪が降っていましたね

この間のように大雪にならなければいいですね…

昨日16日の土曜日は、燕校支配人のお誕生日でした

スタッフみんなからのプレゼントを渡しました

いきなりのことで驚いていましたが、喜んでもらえてよかったです

改めて

久住支配人、お誕生日おめでとうございます

心がほっこりした内山（みぽりん）でした

【2ヶ月に1回の大切な週】

月日（日）　タニえもん

今日から何日かまたのようですね…

朝起きたら雪がうっすら積もっていましたね

先週末は大雪で休館とさせていただいたりと大変ご迷惑を

おかけしました。

さて19日からは子どもスクールにてテストが始まります

年末年始のお休み…

大雪でのお休み…etc

1月のテストは普段よりも緊張してしまうかもしれませんが

今自分がどこまでできているかの確認なので、できることを

精一杯テストでやりましょう

テストにあわせて「スマイルシーズン」の提出もお願いしています

まだカバンの中、お家の机の上にあるダッシュっ子は

次回提出してくださいね

それでは19日からのテストみんな頑張っていこう

この痛みは何？？

２０２１年１月１７日(日)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容は最近、ジムで走ったりすると脇腹が痛くなるのはなぜ？と

質問を受けたのでこのブログを利用してお答えさせていただきます！

脇腹が痛くなる原因として考えられるのは

①消化不良と②コア(体幹)の筋力不足の２つです！

①消化不良

食後は体の中に入った食べ物を消化するために血液は体の中心に集められますが

そのタイミングで運動を行うと今度は血液が体の末端(手や足の先)に

行き渡らせなくてはいけなくなり血液の少なくなった臓器たちは

消化不良を起こし痛み変わってしまうのです。

②コア(体幹)の筋力不足

単純に走っている時は体が上下に揺れると思いますが

体が上下に揺れるという事は臓器たちも上下に揺れているということになります。

その際に衝撃を緩和してくれる筋肉が不足していると

上下に振られている臓器はもちろん痛み出します。

そうならないためにも腹筋を鍛えられるといいですね！

そして無理なく楽しいスポーツライフを送りましょう！

やっと会えました♡

2021年1月16日(土)

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

新年早々に大雪で、なかなか皆さんに会えるまでが長くて寂しかったです…

やっとダッシュにいらっしゃる会員さんが増えてきてほっとしています♡

やはり会員さんがいてこそ私たちも元気に頑張れるのだなぁとしみじみ感じる今日この頃です(>_<)

さて今日は、私が担当させていただいているウォーターバレーの紹介です！

先週は雪の影響で臨時休館をさせていただいたので、今日が新年初ウォーターバレーでした♪

ウォーターバレーは、その名の通りプールでのバレーボールです！

水中では俊敏に動きにくいですが、体への負担は少なく思いっきりボールに飛びつくことができて楽しいですよ！

と言いながら、私は球技が大の苦手なんです(^^;)

それでもベテランの会員さんに熱い指導をしてもらったおかげで、少しはできるようになったつもりでいます(笑)

会員さんに指導してもらうなんて、誰がコーチなのか分からないですね…(-_-;)

今日は久しぶりで人数も少なめでしたが大盛り上がりでした(*^^*)

皆さんお元気そうでよかったです！

いつも会員の皆さんからたくさんの元気やパワーをいただくので感謝でいっぱいです！

私も若者パワーで恩返しできるよう今年も頑張ります＼(^o^)／

最後にウォーターバレーは土曜の18:15～やっています！

気になった方は来てみてください♪