泳いで旅気分♪

月日(木)　担当：中條

ダッシュでは「泳いで旅気分♪」が始まりました

みなさんでこのパズルを完成させていきます。

泳いでも歩いても　500Mにつきパズル1ピース

もらえます

全部で５００ピースあります

みなさんが運動した成果が絵になります

健康が絵になるなんて素敵です

みなさんご協力をお願いします

第二弾は海外の旅になります

★継続は力なりを信じて★

こんにちは！川名です。

ようやく残暑もピークを過ぎ、朝晩は肌寒いくらいになり
着々と秋に近づいてきていますね☆
新米が今から楽しみです♪(*^^*)♪

さて、前回のブログで少しだけお知らせしていた
運動経過を今回はご報告したいと思います。

今月は有酸素をメインにやっており、
だんだんと走る事にも慣れてきたように感じます!(^^)!

距離も７～１０キロ以上走れるようになりました！!(^^)!

少しずつ距離を伸ばし・・・
約１年半以上ぶりなので
速度は遅いですが長く走れるように
あまり過度な負荷を掛けず
楽しんで走っています☆

一般的には
有酸素の消費カロリーは

『体重×走った距離＝消費カロリー』

と言われているので、今後は
少しずつ距離や走るスピードを徐々に
伸ばしていければいいなと思っております(*^^*)

運動し始めたばかりなのでまだ見た目的には
変化は・・・( ﾟДﾟ)ですが

走った後の達成感や目標に向かって行動する！！という
前向きな気持ちは、
とても幸福度があがり、何もしていない日々の頃よりも
充実感のあるいい一日が過ごせているような気がします(*´▽｀*)

これぞ、ダッシュが神髄している
Well-being
なのかな・・と密かに感じています♪

さてこれから、食欲の秋、運動の秋に全力突入です♪凸♪

一緒に、ダッシュで
気分をリフレッシュしていきましょう♪♪♪

以上、川名でした☆

振替スクールについて

こんばんは。

ササ★ブラジル　です！！！

連休はどう過ごされましたか？ワイドショーなどでも観光地の混雑ぶりが報道されてましたね。

私は家の目隠し代わりに植えていた木の撤去作業をしていました。何時間も外で座りながらの作業でしたので

久しぶりに腰がバキバキになりました。明日辺りさらに動かなくなるものと思われます。。。。

さて、振替スクールについてです。

ダッシュっ子新聞～食欲の秋号～が10月より配られます。

今回のダッシュっ子新聞はなんと、お名前入り！

裏面にお名前、振替残回数、今後の振替の予定が書いてあります。

（現在コーチが一生懸命書いています！）

振替は12月27日が期限です。余ってもそれ以降は振替が出来ません。

もったいないので早めに振替スクールに参加してください。

例えば3月～5月まで一回も休会しなかった人は現在振替残りが4回残っています（週2回の人は8回）

おすすめ①コロナ特別振替スクール（ダッシュカレンダーの青や赤の日を利用、いつものコーチ、バス有り、予約不要）は

後2回しかありません。これに参加しても残り2回ありますので・・・

②日曜フォロースクール（バス無し、要予約1週間前）

③特別枠（バス無し、要予約1週間前）

④いつでも振替システム（バス無し、Web申込可、要予約2日前）

から選んで参加してください。（④は通常スクールの人数が多いクラスは申込できない可能性があります）

振替の振替はできないのですがあらかじめ連絡をいただければ別日に振替もOK！

お手紙をもらったら、お家の人と相談して振替の予定を立てて下さい。

無理なく活用してくださいね！！

海王星の日

年月日（水）

こんばんはＭｒ．マルックです

前回のマルックのブログで一雨ごとに・・・、と書いていましたが、最近は窓を開けたままにしておくと肌寒く感じるようになってきましたね

風邪などをひかないよう、体調に気を付けてお過ごし下さい

さて、今日９月２３日は何の日かというと『海王星の日』だそうです。

1846年にドイツ・ベルリン天文台のヨハン・ゴットフリート・ガレが望遠鏡を用いて「海王星」を発見した日とのことです。

海王星はこんな惑星です。

青い、とてもきれいな惑星ですね

そんな海王星ですが、実はダッシュにも関係があります。

そう、『惑星級』ですね

クロールならば男子は３３秒１、女子ならば３５秒５が合格タイムとなります。

合格すると、こんな惑星バッジが買えます。

まるで海王星のような青のカッコいいバッジですね。

現在新潟校には９月現在で海王星の人は一人だけいます。

９月のテストでは、さらに増えるかな・・・？

皆さんも、まずは１級合格を、そしてすでに１級合格して惑星級にチャレンジしている皆さんは、より高い惑星級を目指して頑張ってくださいね

以上、Ｍｒ．マルックでした

やっぱりプロの腕前☆

年月日（水）

こんにちはママのんです(*^▽^*)

三条校では、２２日から２７日まで水中写真撮影会が行われています

今日は少しだけ様子をお伝えします

カメラマンさんは最高の一枚となるよう

気を引き締めて撮影をしてくれています

緊張している子を少しでもリラックス出来るよう

笑顔で優しく声をかけてくれています

撮影だけでなくメンタルにも気を配ってくださっています

さすがプロです

ありがたいですね

みんなの写真が最高の一枚となるよう

スタッフ一同　笑顔全開で対応していきます(*^▽^*)

皆さん風邪をひかないよ気を付けて

元気にダッシュへ来てくださいね