呼吸法

年月日(土)

体力回復中のすずトラです。

【　爆発的な呼気ですね　】

水泳の呼吸は、どうやっていますか？

吐いて、吸うですか？

皆さんの中には２５メートル位なら、ノーブレで泳ぐ方もいると思います。

試しにやって欲しい呼吸方があります。

それが、

吸って、止めて、吐くです。

重い物を持ち上げる時は息を止めますよね。

その方が、大きな力を発揮します。

あまり多用しないで欲しいのですが、

吸って、止めて、吐くをFROM　DIVEで実践してみて下さい。

もしかすると、ベストが出るかもしれません。

来週には調子が戻りそうなすずトラでした。

★ブクチャプクラス今日も元気に実施中★

こんにちは、うっしぃーです(^^)/

今日は、8月に新設された・・・

★ブクチャプクラス★の様子をお伝えしていきます

ブクチャプクラスは、

●水に対して恐怖心があるお子様

●初めての習い事で不安なお子様

など、色々な不安がある中でも、

楽しくお水に慣れて、水泳を楽しんでほしい！！

水泳を好きになってほしい！！

という想いで実施しているクラスです。

そんなブクチャプクラスの様子を

今日はお伝えしていきます(^^)

まずは、おさるさん帽子のまやや体操

準備運動をしっかりした後は、プールへＧＯ！！

お話も上手に聞けますよ～

他にも、深い所で泳いだり、スイムランドをしたりして、

楽しく身体を動かしました(*^^)

皆さん、今日も元気に来てくれてありがとうございます(^^)

来週は、9月最後のダッシュです。

皆さんに会えることをコーチ一同楽しみにしています

それでは、ブクチャプクラスで、

また来週お会いしましょう

うっしぃーでした(^^)

★ＮＥＷ フェイス★

こんばんは～丸山です(^O^)／
今日は新しく入った仲間を紹介したいと思います！！

松栄モモ子さんです(*^^*)

フロントや時々ジムにいるんですが、陸上を１０年やっていたそうです！！
なんと、フルマラソンをするという…( ﾟДﾟ)
ちなみにベストタイムは２時間４８分６秒！！
この前ジムで走っている姿を見たんですが、フットワークの軽さ！！
羨ましいくらい、かる～く走っていました…。

私もかる～く走れるように松栄さんにアドバイスをもらおうと思います(‘◇’)ゞ

◆◇ダッシュへ通ってくれているみなさんへメッセージ◇◆
１日でも早くみなさんの顔と名前を覚えてダッシュファミリーになりたいです＼(^o^)／

このブログを見た方はぜひ走り方を聞いて松栄さんと私と一緒に走りましょう！！

忘れ物

年月日（土）　　フロント　布施

涼しくなり、秋服が出始めてきましたね

まだ長袖を着るのは早いかな～なんて思いながら、涼しくなってから着る秋服を探しています

今年の夏は、あまり夏服を買わなかったので秋冬服が楽しみです

話変わりまして、三条校では、忘れ物がとても多くなっております

皆様の大切な物が中にはあるかもしれません

月末まではありますのでご確認お願いします

「〇〇の秋」

こんにちは、フロントの神田です

何度かブログでもお話させていただいているのですが、神田の趣味に舞台観劇というものがあります

ただ、昨今の事情で今はその趣味も泣く泣くお休みになっており……今年は芸術の秋を満喫できません

そこでなにか代わるものはないかと、最近は「小説を読もう」と気になるものをちょこちょこ購入しております

（読書の秋でもあるので）

ただ長いこと本を読んでいなかったせいか、久しぶりに読もうにもなかなか集中力が続かないですね……。

未読の本がどんどん溜まっております

ちなみにサスペンス・ミステリー系が好きでよく読んでました叙述トリックものが好きです

ホラー系も怖いもの見たさでたまに読みます……「残穢」はいい具合の怖さで好きです（？）

普段読まないジャンルも読みたいと思っているので、もしおすすめがあったら教えてください

そして一緒に、靴の履き間違いのご案内をさせていただきます

直近で二足靴の履き間違いがございましたので探しております

左が大人、右が子どもの時間にあったものです

もしお心当たりがございましたら、手元にあるものがご自分のもので間違いないか、改めてご確認をお願いいたします

「芸術の秋」「読書の秋」だけでなく、「食欲の秋」「スポーツの秋」でもあります！

美味しいものたくさん食べたら、ダッシュでたくさん身体を動かして秋を楽しみましょう！

（靴の履き間違いにはお気をつけて…）

明日もご来館お待ちしております

フロントの神田でした