新津校 ブログ

 

こんにちわ!

今日のブログはたいちょうこと秋山です!

 

内容は昨日、行いました

ダンベル・フリーウェイト初心者講習会についてです!

 

内容はダンベルを使った

アームカールとチェストプレスについての

説明と実際にやって頂いてフォームチェックを行いました!

 

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女性の方も気軽に参加できる内容となってます!

 

また定期的に行う予定なので

もし機会がありましたら皆様のご参加お待ちしております!

 

以上、たいちょうこと秋山でした!

 

 

 

感謝

 

こんばんは、しもてぃーです!

先日、ニャンコが口内炎になっていたので病院へ連れて行ったのですが、よっぽど嫌だったようで病院内を逃げ回っていました!

なんとか捕まえて注射を打ってもらい、痛くて食べられなかったご飯も今ではむしゃむしゃ食べています!

 

 

 

そんなことはさておき、本日7月31日をもって私下村は新津校での勤務が終了します。

今まで自分のレッスンに参加してくださった会員様、そしていつもパワフルなダッシュっ子のみんな、本当にありがとうございました。

そして新潟校の会員様、ダッシュっ子のみんなこれからよろしくお願いします!

 

新津校で学んだことを最大限に活かし新潟校でも笑顔溢れるレッスンを提供できるよう、前のめりで頑張ります!!!

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ありがとうございました!

それではまた、新潟校でお会いしましょう!

★始まりました★

今日から新津校も短期水泳教室が始まりました\(^o^)/

玄関ではたいちょうコーチとササブラコーチがお出迎え!!
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ササブラ怖い…(;_;)と笑いながら言ったダッシュっ子が…

ダッシュが初めてで、ドキドキしているお友だちもいれば、少し緊張している表情も…(^_^;)
コーチ達もドキドキ・ワクワクしながらみんなの事を待っていました!!
今日練習した事を忘れずに、明日からの短期教室も元気に来てくれる事を楽しみにしています!!

 

幼児水泳発表会

こんにちは\(^o^)/

 

新津校指導部 最年長足立(ヒロ)です。

梅雨明けしたようですが台風の影響か雨ふりですね。少しむしむししていますが水分を十分摂取して

脱水には気をつけたいです。

 

9月16日(敬老の日)三条校で行う幼児水泳発表会に向けて幼児特別練習会は、25m練習を楽しく

練習をしています。

今年は、ベビー、ブクチャプの参加も有り楽しみです。

毎年沢山の感動があり保護者様には喜んで頂いていますし、完泳して自信に繋がっています。

又、写真やビデオ撮影で思い出を残しているようです。

締め切りは7月31日です。詳しくはフロント又は、足立までお問い合わせ下さい。

★ 泳げるか不安も有ると思いますが練習会も有り、種目をお考えでしたら担当コーチに相談下さい。

 

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皆で応援しています。

以上カッパ帽子のヒロ事足立でした。

☆夏到来です☆

こんにちは!
梅雨もいよいよ明けて
大好きな夏を楽しみにしている
川名です!\(^o^)/☆

今年の夏もお祭りやBBQなど
色々楽しみたいです!

 

さて今日は、私のオススメのトレーニング!

『ワイドスクワット』を
ご紹介したいと思います!

このトレーニングは内ももとお尻を
同時に鍛える事ができ、
難しいマシーンも必要ないので
初心者の方にもオススメです!

 

 

①両足を肩幅より広く広げます。
つま先は外側に向けます。
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②ゆっくりと腰を下ろします。

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この時に、膝がつまさきより前に出ないように
気をつけて下さい(#^.^#)

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膝と同じ高さまでゆっくり腰を下ろして
またゆっくりと戻します。

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やっているうちに、じわじわ内ももやお尻に
効いてるのが伝わると思います!

10回×3セットを目指して
是非トライしてみてください!(^^)!

 

サマーボディに向けて
一緒にトレーニングしましょう\(^o^)/♪♪