ベビー

こんにちは(^O^)／　新津校指導部最年長の足立です。

大寒を過ぎて春が待ち遠しい毎日ですが、新津校の近くの道路は雪の山が沢山残っています😢

歩道も雪が固く歩きにくいです。

今回もベビーの紹介です。

お着替え　→　プールで体操　→　シャワー　→　挨拶　→　プールに入ります

水曜日は、みゅーじっくベビー。金曜日は、ベビーママアクアを15分行い　→　1スクール1個の課題　→

フリー時間　→　最後のお歌（お洗濯の歌）→　上記の赤台でげんこつ山のたねきさんを歌い　→

挨拶　→　ジャグジー　→　シャワー　→　お着替えです。

寒い冬でもベビーちゃん達は、温かくして来館されて帰りはおねんねをする位身体を動かしてお帰りしています。

雪が多くて外で遊べない分プールで大はしゃぎが可愛いです。

春はまだまだですが、プールで運動不足を解消しているベビーちゃん達です。

この顔は、フロントの松栄さんが書いてくれました(^^;)

〇〇年前の若々しいヒロですが、とても気に入っています。

以上ヒロこと足立でした。

雪！大雪！

１月２１日（木）

こんにちは！石﨑です！

雪・・・降り過ぎです・・・

景色がキレイなところもあり、

見るだけなら大好きな雪ですが、

ダッシュの周りにもどんどん積もり、

雪かきが体力を奪っていきます・・・

そんな疲労の中、

「ご苦労様！」「ありがとうね！」

「ウチにも来てほしいわ！」

と声をかけてくださると、

特別嬉しく感じます！！

苦しく、辛い雪かきですが、

皆様のお声掛けを頼りに

まだまだ頑張ります！

ご来館、ご帰宅の際は

充分お気を付けて！

以上、石﨑でした！

かまくら作っちゃいました(〃´∪｀〃)

身体の～内から外から～

２０２１年１月２０日（水）

こんばんは～～～～(^^)/★★★フロントの松栄です！

昨日のブログでチコ先生が紹介してくださった通り、玄関にある

ホワイトボードのイラストを私が書かせてもらってるんです♪（あは）

今回は、選手コースのお友だちから”川上先生”とリクエストがあり、

書かせていただきました～！！《　川上先生愛されてますっ(#^^#)♡♡♡　》

川上先生の他に自慢のＤＡＳＨのコーチをおふたり書いてます！

誰コーチか当ててみてね～♪♪

さて！！今日はＤＡＳＨで身体の内側と外側から不調に
アプローチできるスタッフを紹介したいと思います☆☆☆

↑↑まずは内側から改善していく土田コーチの『健康パーソナル』です！！

こちらは土田コーチが時間をかけて、ひとりひとりに応じた食生活で気をつけるポイント

などを手書きで！イラスト付きで！１枚の素敵な用紙にまとめてくれます！！

１ヶ月☆４名限定☆で１部２，０００円になります(≧▽≦)

２月はまだ空きがありますのでフロントまでお声がけください！！

↑↑次に外側から改善していく私、松栄の『モモサロン』です！！

こちらは１５分１，０００円で身体を施術するコースです！！

クリームやオイルを使って反射区を刺激するコースや、

もみほぐし、ストレッチのコースがあり、お話ししながらその人に合った

コースを行います！！コチラは毎週水曜日☆昼２名☆夜２名☆限定です＼(◎o◎)／

受けてくれた人は、１００％リピーターになってくれてます(‘ω’)ノ☆彡（いえい）

有難い事に１月はサロンの予約は埋まりましたが、２月はまだまだ空きがあります！！

是非是非フロントまでお声がけくださ～い！！！！

◆ダッシュっ子から◆

◆２０２１年１月１９日（火）◆

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日も寒い中、ダッシュへご来館ありがとうございました。
『来るか迷ったけど、来てよかった～』と言ってくれた方もいらっしゃいました(*^^*)

少し前に、担当しているダッシュっ子から…
アクアビーズで作った！！と、プレゼントをもらいました＼(^o^)／

私のバインダーに貼ってあるシールを見て作ってくれたそうです♥

そしてダッシュ入口のホワイトボードも変わりました！！

フロントももちゃん（松栄さん）が描いてくれました(*´ω｀*)
リクエストがあれば描いてくれるそうです☆★
私も今度頼んでみます！！

では、明日も気をつけてダッシュへ来てくださいね！

この痛みは何？？

２０２１年１月１７日(日)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容は最近、ジムで走ったりすると脇腹が痛くなるのはなぜ？と

質問を受けたのでこのブログを利用してお答えさせていただきます！

脇腹が痛くなる原因として考えられるのは

①消化不良と②コア(体幹)の筋力不足の２つです！

①消化不良

食後は体の中に入った食べ物を消化するために血液は体の中心に集められますが

そのタイミングで運動を行うと今度は血液が体の末端(手や足の先)に

行き渡らせなくてはいけなくなり血液の少なくなった臓器たちは

消化不良を起こし痛み変わってしまうのです。

②コア(体幹)の筋力不足

単純に走っている時は体が上下に揺れると思いますが

体が上下に揺れるという事は臓器たちも上下に揺れているということになります。

その際に衝撃を緩和してくれる筋肉が不足していると

上下に振られている臓器はもちろん痛み出します。

そうならないためにも腹筋を鍛えられるといいですね！

そして無理なく楽しいスポーツライフを送りましょう！