スタートを速くする為のトレーニング

月月日(水)

最近人違いされた

すずトラです。

先回は、GSDPの話題に触れたので、

今週はお約束通りスタートが速くなる方法をお伝えします。

【後ろ足は前回転、前足は前に飛び出す力】

上の写真は前回の写真です。

前足と後ろ足の働きですが、

後ろ足を蹴ると「体が前方に回転」をし始めます。

前足は、その「前回転に逆らって上に」蹴ります。

前足の弱い選手（特に女子選手）は、飛ぶことができないので、

落ちたような飛び込み、即ち、「落ち込み」になります。

そうならないためには、スタート用の自重トレーニングとして

下の写真の様に下半身のトレーニングを行って下さい。

【　左が動作前　右が動作後　】

ジャンプまで行うと、膝周りの故障の原因になるので注意です。

次回は、入水後のドルフィンキックお話をしたいと思います。

先週のBC級大会で「なべべコーチ」と間違わられた

すずトラでした。

＊おいしいお肉＊

年月日(火)

こんにちは

本日はスクール休校日ですが、

いつもと変わらず元気に営業中のダッシュ燕です

昨日はいいお肉の日(11/29)でしたね

みなさん美味しいお肉は食べましたか？？

なんとダッシュ燕は

日頃よりNeXTMОVE(ネクストムーブ)活動で

ご協賛をいただいております

燕市吉田の　『鳥道場とりしず』　様より

美味しい半身揚げとカモ肉ご飯をたくさんいただきました

👆スタッフが半身揚げの争奪戦にならないように

みぽりんコーチがほぐしてくれました

一羽がとっても大きかったのですが・・・

Kコーチはなんと一人で一羽まるまる完食していました

燕校のKコーチとは誰かといいますと・・・・

そうです！みなさんきっと正解です

カネゴンコーチでした

とても美味しいお肉とご飯でした

とりしず様ありがとうございました

本日のブログはフロントちかでした

できました♪

年月日（日）

こんにちは！ミーシャです

雨の日が続いていましたが、今日は久しぶりに晴れましたね

晴れの日は自然と気分が上がりますね

１２月も近づいてきてそろそろ雪が降りそうな気がするので早めにタイヤ交換したいですね！

さて、今日のタイトル！

何ができたかというと、、、

１０月３０日（土）に開催されたダッシュっ子参観の思い出である写真ができました

こんな感じです↓↓

裏にも写真があるのですが、それは楽しみにしててください

表も裏もかわいいです

写真は１２月にお返しするスマイルシーズンの裏のポケットに挟んでお渡しします

この写真はスマイルシーズンに挟めるようになっています！

ぜひ！思い出の一枚として挟んでください

以上、ミーシャでした

あたたか～い

年月日（土）

こんばんはカネゴンです

今週は天気がとても悪いですね

雨と風がずっと続いていて外に足が向かないかもしれませんが

ダッシュに来れば楽しいことが待っていますよ

こんな時だからこそぜひダッシュに泳ぎに来てください

そして、冬が近づいてきている証拠なのでしょうか？

燕校の自動販売機に「あたたか～い」飲み物が登場しました

選手クラスの練習で朝早くに来ると、館内でもとても寒いので本当に助かります

運動の後の水分補給はとても大切ですし、体を内側から温めるためにも

これから人気が出てきそうなコーナーですね

感謝の気持ちを忘れずに…♡

年月日（金）　大澤万里菜

こんばんは！

ダッシュ大好きマリーナこと大澤です！

今週は雨風がひどくて大変でしたね

今日は少し天気が落ち着いているように感じ、

ホッとしています

今日のブログはコーチ達の裏側をご紹介しちゃいます

じゃじゃん♬

これはコーチたちが燕校オープン時から

スタッフ全員で書きためているノートで、

スクール生や保護者の方、会員の皆様と

過ごす日々の中で感じた嬉しい出来事や

感動したことなどをつづった、

その名も『笑顔♡感動ノート』です

このノートは私たちスタッフの仕事に対する

やりがいやモチベーションアップにつながっています！

オープンから2年たち３年目になったダッシュ燕ですが

笑顔・感動ノートは６冊目の半分以上も記入が埋まりました

ちなみに新潟校・三条校・新津校と４校（全校）で

全スタッフで行っている取り組みです(^^♪

一番年上の３８歳になった新潟校は今、一体何冊目なんでしょうか？？

気になります…

私たちが働いている環境は、ダッシュに関する

すべての皆様あっての環境であること。

そのことを忘れずに！

日々を過ごしていきたいなと思う今日この頃です

もう少しで娘の誕生日＆クリスマスの12月がくるなぁと

ウキウキ♪のマリーナでした