冬の支度　バス編

年月日(金)

こんにちは、タケです。日に日に寒くなってきました。

風邪に負けないためには運動が大事。

ダッシュの館内は一年を通して同じ環境、冬場にその良さが分かります。

外の天気が悪かったり寒かったりしてもダッシュでは快適に運動できます。

冬はどうしても運動不足になりがちなので、ダッシュでしっかり体を動かしましょう！

というわけでバスも冬仕様。見た感じいつもと変わりませんが

先月、タイヤを冬用に交換しました。

アップで見るとこんな感じ。

１㎝ほどの深い溝があり、雪上のスリップを止めてくれます。

この週末の天気予報には雪マークもついてます。

昨年の冬は大雪でしたが、今年はどんな冬になるでしょうか。

では、冬仕様になったバスで、今日もお迎えに行きますよ。タケでした。

ちょこっと参加してみませんか★

年月日（木）

おはようございます

今朝は風が強くてお家のガラスの音が

うるさくて起きてしまいました

車のドアの開閉時お気をつけください

タイトルにもあります、

大人の会員様へのイベントが5日（日）にあります

いつもは大人数で練習していますが、

このちょこっとランキングでは1人1コースで泳ぎます

もちろん大人数で参加をすればするほどとっても盛り上がるイベントです

ぜひ会員様同士で楽しく参加されてみてはどうでしょうか？

たくさんのご参加お待ちしております☆

最近息子がハマっている迷路です

迷路作ってー！と言ってゴールまで辿りつけるか頑張っている姿に

思わず写真を撮ってしまいました

いろんなことに興味や関心がある息子でした

以上、内山（みぽりん）でした

スタートを速くする為のトレーニング

月月日(水)

最近人違いされた

すずトラです。

先回は、GSDPの話題に触れたので、

今週はお約束通りスタートが速くなる方法をお伝えします。

【後ろ足は前回転、前足は前に飛び出す力】

上の写真は前回の写真です。

前足と後ろ足の働きですが、

後ろ足を蹴ると「体が前方に回転」をし始めます。

前足は、その「前回転に逆らって上に」蹴ります。

前足の弱い選手（特に女子選手）は、飛ぶことができないので、

落ちたような飛び込み、即ち、「落ち込み」になります。

そうならないためには、スタート用の自重トレーニングとして

下の写真の様に下半身のトレーニングを行って下さい。

【　左が動作前　右が動作後　】

ジャンプまで行うと、膝周りの故障の原因になるので注意です。

次回は、入水後のドルフィンキックお話をしたいと思います。

先週のBC級大会で「なべべコーチ」と間違わられた

すずトラでした。

＊おいしいお肉＊

年月日(火)

こんにちは

本日はスクール休校日ですが、

いつもと変わらず元気に営業中のダッシュ燕です

昨日はいいお肉の日(11/29)でしたね

みなさん美味しいお肉は食べましたか？？

なんとダッシュ燕は

日頃よりNeXTMОVE(ネクストムーブ)活動で

ご協賛をいただいております

燕市吉田の　『鳥道場とりしず』　様より

美味しい半身揚げとカモ肉ご飯をたくさんいただきました

👆スタッフが半身揚げの争奪戦にならないように

みぽりんコーチがほぐしてくれました

一羽がとっても大きかったのですが・・・

Kコーチはなんと一人で一羽まるまる完食していました

燕校のKコーチとは誰かといいますと・・・・

そうです！みなさんきっと正解です

カネゴンコーチでした

とても美味しいお肉とご飯でした

とりしず様ありがとうございました

本日のブログはフロントちかでした

できました♪

年月日（日）

こんにちは！ミーシャです

雨の日が続いていましたが、今日は久しぶりに晴れましたね

晴れの日は自然と気分が上がりますね

１２月も近づいてきてそろそろ雪が降りそうな気がするので早めにタイヤ交換したいですね！

さて、今日のタイトル！

何ができたかというと、、、

１０月３０日（土）に開催されたダッシュっ子参観の思い出である写真ができました

こんな感じです↓↓

裏にも写真があるのですが、それは楽しみにしててください

表も裏もかわいいです

写真は１２月にお返しするスマイルシーズンの裏のポケットに挟んでお渡しします

この写真はスマイルシーズンに挟めるようになっています！

ぜひ！思い出の一枚として挟んでください

以上、ミーシャでした