燕校 ブログ
❄寒いですね❄
年
月
日(木)
こんにちは、フロント小口です
先日の寒波で家の給湯器のパイプが凍結してしまいました
なので夜は近くのスーパー銭湯へ…
幸い、今日のお昼ごろには復活したので
今日はお家でゆっくりお風呂に浸かりたいと思います
昨日、今日と気温も低く、雪がたくさん降りましたね
ダッシュは元気に営業中です
昨日誕生した雪だるまさん
出入口の近くで皆さんを待っています
もしかしたら、今日はお友だちを連れて来てくれているかもしれません…
ツルツル＆ガタガタで道路状況がとても悪いので、
みなさまダッシュにご来館される際には十分お気をつけください
また、気温がとても低いため、スクール後は髪の毛や身体をよく拭き、
少しでも身体が冷えないようにしましょう！
以上、お汁粉が飲みたいフロント小口でした
10年に1度！
年月
日（水）
こんにちは！
今日は風も強く、粉雪が舞っていますね
運転するときはお気をつけください
燕校は通常通り営業しています！
子どものスクールの際は、バスは運行しませんので
お間違えの無いようにお願い致します
1月末までゆきんこ会員を募集しています
ダッシュっ子でまだ兄弟や姉妹がダッシュに通っていない
お子さんを対象としています
春から始めるよりも、この2月のゆきんこ会員を
オススメしています
今からでも間に合います
気になる方はぜひお電話でお聞きください
我が子も去年ゆきんこ会員でしたが、今は潜ったり浮いたりと
楽しんでいます
初めは不安などあるかと思いますが、
少しずつ慣れてきます
我が子は激しい人見知りでした。
初回は泣き、2週目は睨み、3週目は無口、4週目は多少喋ってくれました（笑）
それでもスタッフの皆さんが優しく話しかけてくれたお陰で
今ではたくさんお話ししています
たくさんの成長を一緒に感じたいと思う内山（みぽりん）でした
ストレッチとアイシング
年月
日(火)
これから更に寒くなりそうですね。
すずトラです。
皆さんは、練習前後にストレッチ、練習後にアイシングをしていますか？
【 百均でアイシングパックは売ってます 】
最近、ストレッチをするとパフォーマンスが落ちる
と言われているので、しない選手が増えてきているのでは
ないでしょうか。
水泳は、手や足で水をうまく使って進む特殊技術です。
固い物を使って飛ぶ、走る、投げる、蹴るのとは根本的に違います。
陸上生活での力の入れ方と違いますから、関節の柔らかさは必要ですね。
それから、同じ動作を何回も繰り返しますので、ある程度柔軟性がないと疲労度や
ケガが多くなってきますので、ストレッチは必要になります。
（ストレッチ後に自重トレーニングをして筋肉に刺激を入れる事は必要ですよ）
当然、同じ筋肉を繰り返し酷使しますので、痛くなくてもアイシングは行うようにしましょう。
痛くなってからでは遅いですから。
私も、ジムに行った日は必ずアイシングをするようにしています。
今は、雪がありますのでアイシングは手軽にできます。
痛くなる前のアフターケアです。
繰り返しますが、痛くなってからでは遅いですからね。
特にマスターズの方は、必ずするようにしましょう。
今日は家に帰れるかどうか心配なすずトラでした。
上級泳力認定会☆
年月日（日）
こんにちは！
JOAこと関谷美希です🐼
最近、身体の調子悪いな～と思い血圧を測ってみたら、、、
最高血圧が９２
最低血圧が４０
という低血圧でした
寒さが原因でしょうか、、、？
少しでも身体を冷やさないように
ストレッチや筋トレを自宅でやろうと
決意するために本日ブログに書きました(笑)
今日から頑張って行こうと思います
さて本日、燕校では
「上級泳力認定会」が行われ
たくさんの子どもたちが、合格を目指して取り組んでいたので
その様子をご紹介いたします
ジュニア級を取得するために
こちらのチームはスカーリングを練習しています！！
カネゴンコーチの見本の後に
各自で練習をしています
こちらのチームは個人メドレーを泳いでいます！
泳法違反がないよう
丁寧に泳いでいましたよ
ダッシュっ子のみんなはダッシュ級１級を目指しながら
泳力認定にも挑戦してみてね
以上、JOAでした
準備が進んでいます！
年月日（土）
こんばんは！ミーシャです
少し暖かくなったと思ったらまた寒さが戻ってきましたね
まだまだ冬が続きますが、体調を崩さないように気を付けてお過ごしください
１月２９日（日）に行われるナイトアクアリウム作りですが、準備が着々と進んでいます！
これは瓶の中に入るお魚です
この魚がどうやって瓶に入るかはまだ秘密です
他にもキラキラしたものも用意しているので参加するみんなは楽しみにしていてください
当日のことを想像しながら準備しているとワクワクして私も楽しみです
以上、ミーシャでした