幼児水泳発表会

こんにちは＼(^o^)／

新津校指導部　最年長足立（ヒロ）です。

梅雨明けしたようですが台風の影響か雨ふりですね。少しむしむししていますが水分を十分摂取して

脱水には気をつけたいです。

9月16日（敬老の日）三条校で行う幼児水泳発表会に向けて幼児特別練習会は、25ｍ練習を楽しく

練習をしています。

今年は、ベビー、ブクチャプの参加も有り楽しみです。

毎年沢山の感動があり保護者様には喜んで頂いていますし、完泳して自信に繋がっています。

又、写真やビデオ撮影で思い出を残しているようです。

締め切りは7月31日です。詳しくはフロント又は、足立までお問い合わせ下さい。

★　泳げるか不安も有ると思いますが練習会も有り、種目をお考えでしたら担当コーチに相談下さい。

皆で応援しています。

以上カッパ帽子のヒロ事足立でした。

☆夏到来です☆

こんにちは！
梅雨もいよいよ明けて
大好きな夏を楽しみにしている
川名です！＼(^o^)／☆

今年の夏もお祭りやＢＢＱなど
色々楽しみたいです！

さて今日は、私のオススメのトレーニング！

『ワイドスクワット』を
ご紹介したいと思います！

このトレーニングは内ももとお尻を
同時に鍛える事ができ、
難しいマシーンも必要ないので
初心者の方にもオススメです！

①両足を肩幅より広く広げます。
つま先は外側に向けます。

②ゆっくりと腰を下ろします。

この時に、膝がつまさきより前に出ないように
気をつけて下さい(#^.^#)

膝と同じ高さまでゆっくり腰を下ろして
またゆっくりと戻します。

やっているうちに、じわじわ内ももやお尻に
効いてるのが伝わると思います！

１０回×３セットを目指して
是非トライしてみてください!(^^)!

サマーボディに向けて
一緒にトレーニングしましょう＼(^o^)／♪♪

【大人】 楽しく健康ピンポン♪

こんにちは

◆フィットネス飯野（さんま）◆です

暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？

この夏もたくさん身体を動かして、夏バテしない身体をつくっていきましょう！

金曜：１４：００～１４：４５

土曜：１８：１５～１９：００

強度：★☆☆（どなたでも参加できる強度です）

３人以上で行う卓球ゲームです。

ルールは簡単！楽しみながらエクササイズができるレッスンです。

楽しく汗をかけると大人気の健康ピンポンです。

スタジオでお待ちしています。

ダッシュ燕校がプレオープンしましたね。

燕校スタッフ久住コーチの素敵なピンポン写真でお別れです！

★始まりました★

こんばんは～丸山です(^O^)／
小学校の夏休みも始まり、みんなウキウキ♪
さっそく、来週おでかけで休みますとダッシュっ子に言われました！！

さて、今日から３日間の上級レベルアップ教室が始まりました。
今回は泳力認定１級が取得できるように、練習の中で２００M個人メドレーを泳ぎます＼(◎o◎)／
水泳大会に向けた飛び込み練習も行い、いつもより疲れている様子…。

また明日もダッシュで待っています！！

一会員一物語♪

こんばんは！つっちーです！

アイスが美味しい季節になってきましたね！

ついに家にアイスをストックし始めました(笑)

そして週末はケーキを買いに行ってきます。

・・・食べ過ぎないように気をつけたいと思います(笑)

さて、今日のブログは！

一会員一物語【鉄人編】です！

じゃじゃん♪♪本間さんです！

ダッシュ１頑張り屋さんと言っても過言ではありません！

久々にブログに登場です(^O^)／

※ちなみにコレは１０ｋｇを持っています。すごいです・・・。

毎日欠かさず、筋トレと有酸素運動を行っています！

たまに頑張りすぎて足が痛くなり、休憩することも(笑)

周りの会員さんからは

「筋トレの達人だなぁ！」「今日も頑張ってるね！」

「そんなのもするの！？すごいんだねぇ・・・」などなど。

どんな筋トレもなんのその！！！！

いやあ・・・すごいですね。さすが本間さんです＼(◎o◎)／

そして、

「ＤＡＳＨは生活の一部だからねぇ～生きがいだねぇ」と、

とても嬉しい言葉を言ってくれます。

「いつも世話かけてるねぇ～」

温かい言葉を沢山頂き、私はとても嬉しいです。

これからも皆さんの

生きがいづくりのお手伝いをしていきます(^O^)／

楽しいダッシュライフを送りましょう！！！！

以上、つっちーでした★