はじめまして！

こんにちは！

５月から勤務しております、いくみんコーチこと高内郁実です！

宜しくお願いします！

まだ見たことない人や知らない人も多いかと思いますが、もし見かけたら声をかけ下さい！

私はダンスが好きです。学生時代はダンスの専門学校に行ってました！

ここで告知なのですが、毎週水曜日１９:００～１９:４５に

Aスタジオで、「はじめようジャズ」のレッスンを行っております。

初心者クラスなので、はじめての方でも安心してください！

主に基礎中心で、慣れてきたら徐々に振付もしていきます。

興味あるかたは是非来てください！

以上高内でした！

ダッシュの初心者安全講習★

こんにちは、荒井です。

昨日、歯の痛みに耐えられず歯医者へ行ったら

その歯の神経が死んでいるとのことで神経を抜いてきました。

動いて沢山食べることが、私にとっての幸せなので

歯は、大切にしようと思います。

すでに館内の掲示を拝見された方もいらっしゃると思いますが、

題名にもあるように、ダッシュ新津では今月末に

ジムエリアの『初心者安全講習会』を開催します！！

↑笑顔がステキな荒木さんの手元をご覧ください☆

ダンベルやフリーウエイト…

使ってみたいけど、どう使えばいいのか分からない…(>_<)

歩き方や走り方…

膝が痛くなったりする、コレって正しいの…(>_<)？

なんて思った方！！

この機会に安全講習で正しいフォームを身に付けてみませんか？

トレーニングは、正しいフォームで行うことで

効かせたい所にしっかり効きます★

コーチが正しいフォームをお見せします＼(^o^)／

通い始めて何年か経っているけど、今更聞けない…

なんて方ももちろん大丈夫です(^O^)／

参加費は無料＼(◎o◎)／！

気になった方は、フロントにてお申込くださいね★

以上、荒井でした(^O^)／

☆忘れ物☆

こんにちは、フロント新井田です（＾－＾）

今日は天候が悪いので、ご来館の際はお足もとお気を付け下さい！！

お子様のスイミングスクールの忘れ物がたくさん届いています！

水着やタオル、靴下や帽子など、毎日たくさんの忘れ物が届きます…

帰る前に自分の使ったロッカーに忘れ物がないか確認しましょう☆

水着や水泳帽子、ゴーグルは

同じようなものをつかっている子がたくさんいるので、

必ず名前を書くようにしてください(*^_^*)

スニーカーやサンダルも似たようなものを履いている子がたくさんいます！

履く前に自分のものかよく確認しましょう(>_<)

忘れ物をしてしまった時はフロントのお姉さんに確認してね！

ご協力よろしくお願いします☆

夏に向けて撃退！！

こんにちは！

今回のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は下腹部のトレーニング紹介です！！

今回の種目はレッグレイズです！！

やり方

まず仰向けに寝ていただき

腕は体側に添えて置いていただきます

そして膝の角度は９０度になるように上げて下さい！

次に足をなるべく遠くに置く・床、近くまで

ゆっくりと降ろす意識で下げましょう！

また元の形に戻し、何回か繰り返しましょう！

目標回数は１０回×３セットです！！

夏に向け一緒に頑張りましょう！

以上、たいちょうこと秋山でした！

いろはちゃん(^^♪

こんばんは！

あっきー（小林）です(^^♪

年末に従姉妹の結婚式があるのですが

振袖で行くかドレスで行くか迷っています(^_^;)

どちらがいいか皆さん意見ください♡♡

さてさて本日はプリンセス♡

年少のいろはちゃんです！

見てください！！！！

とっても可愛いですよね！

「白雪姫、パパに買ってもらったの！」と笑顔で話してくれました☆

今はにこにこのいろはちゃんですが、、、

ダッシュに来た当初、私を見ると

現在担当のヒロコーチのところへ行って隠れていました…(-_-;)

そんないろはちゃんの現在のこの笑顔…とても癒されます♡♡

初めて笑顔を向けてくれたときや話してくれた時本当に感動しました(*^^)v

あと数か月後にはいろはちゃんと同じクラスになれるかぁ～と

今から進級してくるのが楽しみです♡♡

以上、あっきーでした(^^)/~~~