理想のカラダ目指しましょう！

１１月１８日（木）☁

秋は美味しい食べ物がたくさん！ついつい買い物に行くと買ってしまいます。

その分、もちろんトレーニングも頑張っていますよ！

どうもこんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです(^O^)／

★☆ 本日は私の担当しているパーソナルストレッチのご紹介 ★☆

会員のＫ様に撮影のご協力をいただきました。

パーソナルトレーニングは

柔軟性の向上・疲労回復・血行促進・リラックス効果が期待できます。

また関節の可動域を広げ、普段使っていない筋肉を伸ばすことにより、よりよい日常生活を送ることができます。

「継続して行うことでカラダが柔らかくなったな！」ということを実感していただいています！

水泳をされる方なら、泳ぐ時に必要な筋肉の柔軟性も意識しながらストレッチしています。

ダッシュスポーツクラブ新津では、パーソナルトレーニング・ストレッチの他に

土田コーチの食事パーソナルも受講することが可能です！

ぜひ興味のある方は飯野まで。

ダッシュブログは毎日更新していますので、欠かさずcheckしてくださいね(≧▽≦)

では、またダッシュでお会いしましょう☆彡

☆DSGP☆

年月日（木）

こんばんは！ミーシャです

１１月は長岡にある三松のシュークリームがサンキューセールでとてもお買い得になっているので、私は頻繁にシュークリームを食べています

安くて美味しいので皆さんもぜひ！三松のシュークリーム食べてみてください

さて、次の日曜日２１日に第３回女子ダッシュスイムグランプリが行われますが、今週の火曜日から１２月１９日に行われる第３回男子ダッシュスイムグランプリの案内を４級以上のダッシュっ子に配布しています！

申し込みは来週１１月２３日（火）からです

レースの合間にコーチたちが泳ぐ姿を見れるかも

賞状も貰えるかも

ぜひ参加してください

館内に掲示してあるポスターも見てください

以上、ミーシャでした

DSGPのお知らせ

月日(木)　　　担当：中條

今日はダッシュスイムグランプリのお知らせです。

男子の部、第３回編の募集が始まりました。

第１回から参加し続けている方や、初参加の方もいます。

是非一度はチャレンジしてみてください。

すばらしい記録と記憶が残ると思います。

第３回もすてきなグランプリとなりますように…

皆様のご参加お待ちしています

コーチ陣も負けずに！！

こんにちは、なべべです

日に日に寒くなり、夜は厚手のコートが必要な季節になってきました

最近の楽しみは夜帰る時に夜空を見るのが楽しみです空に輝く星を見て、「あの明るい星は何座なんだろう」と思い始め、スマホを空に向けると連動して何座・〇〇星とわかるアプリをダウンロードしました

今の季節はオリオン座がわかりやすく、きれいな星で毎日楽しみにして帰っています。

タイトルにもありましたが、コーチ陣もダッシュっ子たちに負けずタイム測定がんばりました

『DSGPコーチ版』YouTubeで我々コーチ陣が泳いでいる様子が見れますのでぜひご覧ください！！

なべべの結果は・・・予想通りでした。きれいに泳げていたのでよしとしましょう

１２月には３回目となるアツい漢たちの戦いが・・・館内にはアースのかわいいポスターも貼ってあります

毎回あっという間に定員になってしまう男子の部、今回もアツいレースを期待しています

男子の申し込みは２３日（火）からとなっています

さらに今週末の２１日（日）にはDSGP第３回女子の部が開催されます！！

ベストタイムがでるように進級できるように賞状がもらえるようにコーチ達の壁を超えるために

当日は全力でダッシュっ子を応援します男の子に負けない女の子のレースを楽しみにしています

以上、なべべでした

今日来館した方はラッキー！！

年月日（水）

こんばんはカネゴンです

今日はとても良い天気でしたね

本格的な冬になるまで、今日のような気持ちいい天気が続いて欲しいです

さて、今日ダッシュ燕に来館された方はフロントに普段いないスタッフがいたことに気づいたでしょうか？

なんと、普段は三条校のフロントをしている佐藤さんが勉強をしに燕校に来てくれました

また明日から三条校に戻ってしまうので、今日佐藤さんに会えた方はラッキーですね

燕校の会員さんの楽しい雰囲気の中で勉強できて、佐藤さんも良い経験になったのではないでしょうか

佐藤さん、本日はお疲れ様でした。そしてありがとうございました