トレーニング始めましょう！

２０２２年６月８日（水）☂

ブログ担当　飯野（さんま）コーチ🐟

こんにちは！本日は施設の紹介をします。

ダッシュスポーツクラブ新津は、「プール・ジム・スタジオ・スパ・メンテナンスルーム」を備えた総合型スポーツクラブです(^O^)／

本日はジムの施設を少しですが、紹介します！

トレッドミルが１５台・エアロバイクが８台あります。

飛沫防止のパーテーションも設置してあります。

これから梅雨に入り、外での運動が難しくなる時期になりますが、室内でたくさん汗をかく事ができます！

マシンは、上半身から下半身までまんべんなく鍛えることができます！

これから筋トレを始めたいという方には、スタッフが利用方法をご案内させてもらいますので安心してご利用いただけます。

フリーウエイトゾーンもあります☆　筋肉にさらに負荷をかけたい方におすすめです(^^)/

営業時間内・施設見学も受付中です。ぜひ一度ご来館下さい m(__)m

新潟県選手権

2022年6月7日（火）

こんにちは！

新津校のよしよし（川上）です。

先日、長岡のダイエープロビスフェニックスプールで新潟県選手権が開催されました。

この大会は９月に行われる国民体育大会の新潟県予選会も兼ねている大会ですので、

県外に進学した大学生スイマー、社会人も出場します。

そんな中、ダッシュ新津選手もがんばってきました。

特に、中学３年生の田夛君、全国ジュニアオリンピック夏季大会の標準記録を突破しました！

予選から自分で作戦を立てての標準突破でした。お見事！！

そしてダッシュ新津の卒業生もすばらしいタイムで泳いでくれて国民体育大会出場に希望が持てる

レースをしてくれました！

そしてこの大会で三条校の選手＆担当コーチのオープンウォーターの世界選手権出場に向けての激励会が

行われました！

ダッシュとしても、個人的にもとても嬉しい事です。

ダッシュには身近に世界で戦う選手がいるので、みんな目標に頑張ってほしいです。

次回は６月１２日開催の小学生選手権の様子を報告します！

お手紙見せていますか？

２０２２年６月５日(日)

こんにちは！

たけちゃんまん(渡辺です)

今回はダッシュっ子へ向けた内容になります。

６月１回目のダッシュが始まりましたね。

コーチからスマイルシーズンを受け取ったり

お手紙をもらったりと

何かと受け取るものが多いと思います。

全体に向けてでスマイルシーズンやお手紙のお話を

必ずしていますが、ダッシュっ子だけでなくお家の人へ

向けた手紙も多くあります。

「ダッシュで貰ったものを家に持ち帰りお家の人に見せる」

泳ぎとは関係ありませんが生活面もダッシュでは

指導しています。

今月はダッシュっ子全員が手紙を持ち帰り

保護者へ届けられるよう特に促していきます。

以上　渡辺でした。

花丸いくつふえたかな？

2022年6月4日（土）

こんにちは！ストーンコーチです！

暑い日が続いていましたが梅雨の時期に入りましたね。

さて今回は、子どもスクールで返される青い冊子教材の「スマイルシーズン」についてのお話です。

奇数月のテスト結果が記入され、各級のページには出来た項目に花丸が塗られます！

惜しくも花丸が足りなかった子は塗られなかった花丸の項目を、

見事合格だった子は次の級の最初の花丸の項目を見てみましょう！

何が出来たら合格できるのか書いてあるのでこれを読めば次回のスクールの予習復習になります！

「みんなのページ」にはコーチからのアドバイスが記入されます！

プールマナーやお友だちに優しくできたところ等、泳ぎ以外のアドバイスもあるので必ず読みましょう！

みんなのスマイルシーズンはどれくらい花丸が塗ってあるかな？お家の人と一緒に見てみましょう！以上、ストーンコーチでした！

月末レッスンのご報告～♪

2022年6月3日（金）

こんにちは～！つっちーです！
アイスがおいしい季節になり、アイスを食べる頻度が増えました。
ほぼ毎日、食べてしまっています・・・。
お風呂上がりのアイスが最高に美味しいです(*´з`)笑
オススメのアイスがあればぜひ教えてください～！

さて、今日のブログは！
この間のイベントレッスン「シェイプアップトレーニング」のご報告です♪

最初は腹筋を頑張りました！
ボールも使いましたよ～！

しっかり足ではさんで、上から下へ。
足を曲げて身体へ引き付けたり・・・。
常に腹筋に力を入れ、腹筋を意識！！！！

２曲分、ひたすら腹筋をイジメぬきました(∩´∀｀)∩笑
「みんなでヒーヒー言いながらの腹筋が一番、楽しかった！」との
お声も頂きました！

そして、次にお尻のトレーニング♪
しっかりお尻を上げて～～～！

こちらは３曲分、頑張りました(^^)☆彡
３曲目になるとお尻がプルプル・・・みなさん頑張ってくれました！

「え！もう一曲あるの？ひぃ～（笑）」との声が聞こえてきました。
みんなでやるとキツくても頑張れますね～(*´з`)♡
1人だと無意識のうちに自分に甘くなってしまうものです・・・。
私もそうです・・・。（笑）

最後は股関節周りの筋肉と内ももの筋肉を鍛えましたよ～！
こちらも３曲分、頑張りました！（写真はありません）

レッスン後にみんなではい、ポーズ！いい写真が撮れました～！
たくさん汗をかけたようで良かったです～♪

みなさんの曲の選曲も最高で、音楽にノリながら楽しめました～(^O^)／
最後に参加して頂いた方へ私からのプレゼントを♡
手書きメッセージと写真を添えて・・・。（写真は一部です）

ご参加、ありがとうございました！！！！
楽しんで頂けたようで嬉しかったです！！！
またぜひご参加くださいね～☆

以上、つっちー（土田）でした！