新津校ブログ

 

心が温まるお話(*^^)v

こんにちは!まなてぃです\(^o^)/

雪が少しずつおさまってきましたね!

でも道は凍っている部分があるので気を付けましょう★

今日はスクール休校で朝から静かです・・・

また2月からみんなの元気な声が聞こえるのを

楽しみに待っています(^^♪

最近まなてぃはみんなをげた箱のあたりでお迎えをしていますが、

とても優しいダッシュっ子がいたので紹介します!

今みんなが履いてきている長ぐつ!

ある時長ぐつが倒れていました(;O;)

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なおそうとしたら・・・

「僕がなおしてあげる!」と一言。

他にも少しバラバラになっているのをみつけたら

なおしてくれたり、お友達の長ぐつがみつからない時に

一緒に探してくれたりと優しいダッシュっ子が

たくさんいると実感しました♡

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みんなのおかげでキレイになりました!ありがとう☆

もう一つ!

ダッシュっ子が頑張ってためている・・・

「すすむくんカード」ポイントが2000P

たまるとカタログから品物を選べます!!

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ある男の子が

「ポイントたまったのでカタログを見せて下さい!」と、

自分のもの探してるかと思いきや・・・

「おじいちゃんに!目が悪くなったからメガネ!」と

一生懸命探していました(>_<)

とても思いやりのあるダッシュっ子だと思いました!

心がすごく温まりました♡

最後に1月31日(火)で新春キャンペーンが終了です!

お急ぎください!!

 

 

ベンチプレス35kgへの道のり〇番外編〇

こんばんは~(^O^)/

題名をみた瞬間に誰のブログか分かりましたか(^^)??

正解は駒野です!!

2017年も35kg達成するまで挑戦し続けます!!

 

今回は番外編!

という事でスマートトレーナーで筋力測定を行いました!!

ちなみに1年前も測定を行ったのですが結果は

33.5kgでした。

 

測定開始!!

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結果は・・・

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『36.3kg』でした!!

去年よりも3kgもUP!!!!!!

少しはトレーニング効果あったかな・・・(^O^)/

 

ちなみにスマートトレーナーは足の筋力測定も出来るんです!

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このまま脚の筋力も測定してみました!!

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結果は135.9kg!!

脚は自身があります(^◇^)

 

ご自分の筋力を測ってみたい!!

という方はいつでもお声掛け下さい(^O^)/

 

今年こそ35kg挙げられるように

頑張ります!!!!

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のびのび★ベビースイミング!

こんにちは

ダッシュ大好きマイクです!

今日は今月最後のベビーちゃんでしたが、

みんな元気に来てくれました!

今日のブログは成長をテーマに紹介します☆

 

まずは、今月なかなか来られずお休みしていた、れん君!

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久しぶりのプールでとっても楽しそう!!

会えない間にどんどん成長していきます

今日は変顔を見せてくれました!

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今月最後という事でもぐる練習もしましたよ~

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わんわん泣いていました(;;)

 

お次はゆなちゃん

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今日初めてアームヘルパーで一人で浮きました!

が、バランスを崩して後ろに・・・

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まだ早かったかな(><)

 

そしてそして・・・

ちあちゃん、こうき君、はるちゃんの

水中写真です!!

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もぐった後のお顔はコチラ☆

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ちあちゃんはすぐお父さんにしがみついていました(笑)

 

まだまだ終わりません!もうすぐ2歳のたく君!

最近、レッスン中にお母さんから

マイクが抱っこを預かることがあるせいで

マイクが近づこうとすると泣いてしまいます。

 

そんなたく君ですが、今日はマイクが抱っこしていても

泣きませんでした!

お母さんが戻ってくるまでいい子に待っていました!

たく君にとって大きな成長です。立派ですね!

 

そして最後は一番のお姉さんのあおいちゃん

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鼻までもぐれました!!

 

ながーいブログになってしまいましたが、

以上!

スクール中にあったこと全部伝えたいほど

毎回楽しいベビーちゃんでした☆

 

 

 

 

探しています!

こんばんわ! フロントの横井です(*^^)

 

新津は雪も少し落ち着いてきまして、明日の天気予報は晴れマークでした!

早くあたたかくなって欲しいなあと思うこの頃です…。

 

さて今日は、スクール生達の 靴の履き間違いのお知らせです。

 

①女の子用 長ぐつ

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1月19日(木)5時ごろなくなりました(+o+)

サイズ:写真のものは22㎝ (探しているものは 23㎝

 

 

②女の子用 長ぐつ

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1月18日(水)4時ごろなくなりました(;O;)

サイズ:写真のものは19㎝ (探しているものは 20~21㎝

 

心あたりのある方は フロントまでお願いします!

 

トレーニング紹介

こんにちは!!

みなさん、年末年始の太った体重は戻りましたか?

私は5㎏太ってしまった体重がようやく2㎏落ちました。

と言ってもまだ3㎏太ってしまっているんですが・・・、

頑張って落としたいと思いますので運動しているのを見かけたら

一緒にトレーニングしましょう!!

 

さて、今回もトレーニングをご紹介致します。

今、話題の『体幹』を鍛えられるトレーニングです。

よく、耳にする言葉となってきましたが、

これを行うだけで、本当に体幹が使えているか簡単に確認が出来ます。

 

フォームローラーの上に仰向けになり、頭までしっかりと乗せます。

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4秒間かけて膝と股関節を90度になるまで曲げます。

左右交互に行いましょう。

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※体が右に寄ったり左に寄ったりしないように行いましょう。

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体幹に力が上手く入れられていない人はバランスを崩してポールから落ちてしまいます。

左右10回程行いましょう。

 

身体の軸を鍛えていきましょう。

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私もダイエット頑張ります!!

パワー