★レッスン紹介★

２０２１年　１１月　２０日（土）

こんばんは(^^)/

ここ最近ぐっーと冷え込むようになりましたね。朝布団の中からでるのが辛いです・・・。

体調も崩しやすい時期だったり、関節に痛みもでやすい時期・・・

身体と相談しながら無理なく運動をしていきましょう！身体を動かさないのもよくないですよ( ｀ー´)ノ

本日は、江口（シエロ）が担当している【スタイルコンディショニング】の紹介です♪

以前も紹介しましたが、少しずつ筋トレを組み込みながらレッスンを行っています！

ガチガチに固まった筋肉・関節をゆるめてあげることも大切ですが、筋肉をつけてあげることはとても大切(≧▽≦)

日曜１３;３０～だったり、１１月半ばから年末まで忙しい日々ですが、来れるときは一緒に身体のメンテナンスしていきましょう(*^^*)

それでは、明日もお待ちしています♡

以上、江口（シエロ）でした(*´з`)

■ベビーちゃんブログpart2■

２０２１年１１月１９日（金）

こんばんは～ちこコーチ（丸山）です(^O^)／
本日もたくさんのベビーちゃんに会えて朝から癒されました♡♡

今日はというと…
ダッシュ２回目の★りくくん★

カメラ目線いただきました(*^^*)

なんと！！ダッシュのコーチだった、駒野コーチのベビーちゃんです(*´ω｀*)
覚えている方もいらっしゃるのでは…？

そして、今日がダッシュ初めての★あつとくん★

背浮きの練習では、ママの腕の中で気持ちよさそうに
ウトウトする姿もありました(*´з`)
ゆらゆらゆれて気持ち良かったかな？？

二人で仲良く、ボールでもぐもぐタイム！！

大きなプールにもびっくりせず頑張っていました！！
これからどんどん大きく成長してくれることでしょう＼(^o^)／

来週からは新津校でもベビーちゃんの手形・足形を
とっていきます！！
ベビーちゃんたちの成長を記念に残しましょう♡
来週もお待ちしています！！

理想のカラダ目指しましょう！

１１月１８日（木）☁

秋は美味しい食べ物がたくさん！ついつい買い物に行くと買ってしまいます。

その分、もちろんトレーニングも頑張っていますよ！

どうもこんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです(^O^)／

★☆ 本日は私の担当しているパーソナルストレッチのご紹介 ★☆

会員のＫ様に撮影のご協力をいただきました。

パーソナルトレーニングは

柔軟性の向上・疲労回復・血行促進・リラックス効果が期待できます。

また関節の可動域を広げ、普段使っていない筋肉を伸ばすことにより、よりよい日常生活を送ることができます。

「継続して行うことでカラダが柔らかくなったな！」ということを実感していただいています！

水泳をされる方なら、泳ぐ時に必要な筋肉の柔軟性も意識しながらストレッチしています。

ダッシュスポーツクラブ新津では、パーソナルトレーニング・ストレッチの他に

土田コーチの食事パーソナルも受講することが可能です！

ぜひ興味のある方は飯野まで。

ダッシュブログは毎日更新していますので、欠かさずcheckしてくださいね(≧▽≦)

では、またダッシュでお会いしましょう☆彡

第２回ちょこっとランキング！

２０２１年１１月１７日（水）

こんにちは！石﨑です！

そろそろ雪が降りそうな予感がして

楽しみであり不安のある季節ですね

さて今回は、マスターズレッスンで行われる

「ちょこっとランキング」のお知らせです！

「気軽に」「ちょっとだけ」やってみませんか？

というコンセプトを掲げるこの記録会。

ご参加頂く際も参加費無料、申し込み不要です！

コロナ禍により、タイム計測をする機会が少ない現状です。

またレースに参加したい！という方から

初めてタイム計測をする！という方まで

どなたでも「お気軽に」ご参加ください！

以上、石﨑でした！

３日（金）は、私石﨑も参加します！

新潟県公認記録会

2021年11月16日（火）

こんにちは！

新津校の川上（よしよし）です。

最近は朝晩とすっかり寒くなってきました。

みなさん風邪をひかないようにきをつけましょう！

さて１１月に入り選手達もインドアシーズンに突入していきます。

今年は１１月１４日から４週連続の大会となります。

コロナ対策で出場者を分けての開催ですので、１試合１試合がとても

安全で快適に行われています

盛り上がりには欠ける所がありますが、安心して大会が開催されていて

とても良いです。

早く以前のような状況になることを願いつつ、以前のようなごみごみした

状況にならない現在のような大会開催が出来る事を願い

これからも選手サポートをしていこうと思います。