少しマニアックなお話です。

２０２１年２月１6日(火)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

早速ですが皆さんは

トレーニングにおける原理と原則をご存じでしょうか？

今回は原理について紹介したいと思います。

①過負荷の原理

過負荷の原理とは言葉の通り日常生活程度の負荷では中々、体は育ってくれないので

ある程度は重さ・負荷をかけてトレーニングをしましょうね！という意味です！

②特異性の原理

特異性とは当たり前のことではありますが１つ１つのトレーニングには

しっかりとした意味や効果があります。

例えばチェストプレスは胸を強くするためのトレーニングですが

足腰を強くしたいのに上記のチェストプレスを頑張っていては

目標の足腰はなかなか強くはなりませんよね。。。

もし目的があるのであればそれに合わせたトレーニングをしましょうね！という意味です！

③可逆性の原理

可逆性の原理とは簡単に言えば継続は力なり！といった意味です！

短期間でつけた筋肉は落ちやすく、長期間でつけた筋肉は落ちにくいという意味です！

読んでみると３つとも当たり前のことではありますが

この当たり前のことをしっかりと意識してトレーニングを重ねていきたいですね！

次回、書かせていただく機会がありましたら原則の方についても書かせていただきますね！

以上、たいちょうこと秋山でした！

心温まるプレゼント♡

2021年2月14日(日)

こんにちは!

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

最近お日さまが顔を出すことが多くて気持ちがいいですね♪

冬は日が短くて暗いので、晴れるだけで気分も清々しい気がします(^^)

このままいいお天気が続いてほしいです☆

さて今日は、ダッシュっ子からのバレンタインプレゼントを自慢したいと思います(笑)

じゃん！

かわいいお菓子をいただきました♡

お菓子をくれたダッシュっ子は、まだ年中さんなんです！

いつも半ば強引にお母さんから引きはがしてプールに行くので、嫌われているだろうなと思っていました(・・;)

しかしこのようにお菓子をプレゼントしてくれて嬉しい限りです(*^^*)

周りの人から見れば、そんな小さいことでと思うかもしれません…

ですが、その小さいことがコーチにとってはとても嬉しいことです！

そして、そのダッシュっ子はツンデレが魅力なんです！！

お菓子をコーチに渡す時もまさにツンデレでした(笑)

そこにまたきゅんとしてしまいました♡

いつも子どもたちの成長を見守ることで幸せを感じる事が多いです！

ですが、このように気持ちのこもったプレゼントをもらう事はなかなかないのでとても特別です♪

それ以外でも、いつもたくさんの幸せをコーチにプレゼントしてくれてありがとう♡

以上、生純(パンナ)でした～(^.^)/~~~

◆私も一緒に◆

こんばんは～丸山です(^O^)／

２月から始まった【ＴＯＰ１０】

私もひそかに、参加しています…。
ここ数ヶ月トレーニングをサボっていたのでこのイベントを機に
また頑張ろうと思いまして…

毎日コツコツ記入をしてＴＯＰ１０入りを目指していますが…
記入を忘れてしまうという((+_+))

このような感じでニックネームと名前の記入をしてください！

ジムとフロント前にあるので、皆さんは記入忘れがないように
気をつけて下さいね(^O^)／

中間発表までになんとか、ＴＯＰ１０入りを目指そうと思います！！！

お願いです。

２０２１年２月１２日(金)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容はダッシュに通ってくれている子どもたちへのお願です。

まずはこの一枚の写真をご覧ください。

ここはプールを見るためのギャラリーの天井の写真です。が注目して欲しいのはここです。

天井にヘアゴムが付いています。。。

きっと持ち主がこのヘアゴムを天高くに投げ飛ばし遊んでいた挙句

奇跡的に天井にひっかかってしまったのでしょう、、、

かわいそうです。

もちろん持ち主も困ったことでしょう。

物を投げるということはもしかしたら今回のようにたいせつにしていたものが

高いところに乗ってしまい取れなくなってしまう、

キャッチするつもりがキャッチできずに落としてしまい大切なものが傷ついてしまう、

最悪、投げたものが他の人にぶつかってその相手を怪我させてしまうなど、

悲しいことが沢山思い浮かびます。

そんなことが起こらない、起こさないためのにも物を投げるのはやめましょう！！！

以上、たいちょうこと秋山でした！

リピーターありがとうございます！

２０２１年２月１１日㈭

こんばんは（＾ｖ＾）最近はYouTubeの丸山玲ちゃんを

見るのにハマっているフロントの松栄（まつえ）です。

今回は私の担当させて頂いているモモサロンで

足つぼコースのリピーターになってくれている会員さんお２人に

いきなりインタビューさせていただきました!!

松：受けてみていかがですか？

ありりん：すっごく気持ちが良くて足が軽くなる!

とにかく気持ちが良い!!はまってしまう♡

仕事後で浮腫んできつくなった靴がスポッと入った!!

ちいばあ：気持ちが良くて、リラックスできて、

足が軽くなるのはもちろん、肩首まで楽になった!!

解説も入れてくれるので嬉しい♡♡

と、本当に励みになる嬉しいお言葉を頂きました!!

こういうお言葉が本当にモチベーションになります(≧▽≦)

２月の予約は埋まりましたが、３月はまだ空きがあります!!

お得に受けて頂けるのは３月いっぱいまでです!!

是非この機会に一度体感してみてください!!!!

全力で施術させていただきます!!　がんばりまーつえ!!!